La combinación de suplementación con hábitos de vida saludables (ejercicio, ayuno intermitente, dieta rica en polifenoles) parece ser la estrategia más prometedora [36][37].
8. Evidencia científica de suplementación en humanos
8.1 Trammell et al., 2016 — Primer estudio farmacocinético en humanos con NR [38]
En este ensayo pionero, se administraron dosis únicas de 100, 300 y 1.000 mg de nicotinamida ribósido (NR) a voluntarios sanos. Se observó un aumento dependiente de la dosis en metabolitos de NAD⁺ en sangre y se identificó la NADH adenilato (NAAD) como un marcador sensible de repleción.
Conclusión: Una sola dosis de NR eleva significativamente el NAD en humanos, sentando las bases para estudios clínicos posteriores.